Koliko god je teško ići u teretanu posle napornog radnog dana (kada bi najviše prijalo mirno veče pred televizorom ili uz knjigu), redovna fizička aktivnost, odavno je poznato, najbolje utiče na zdravlje. Studije su odavno pokazale da oslobađa stresa, reguliše raspoloženje i blagotvorno utiče na psihičku stabilnost i mentalno zdravlje.
Skorašnja studija objavljena u američkom listu koji prati saznanja o Alchajmerovoj bolesti (Journal of Alzheimer’s Disease) još jednom je to potvrdila. Rezultati ukazuju da fizička inertnost ubrzava oštećenje nerava, kao i kognitivnih funkcija kod ljudi srednje životne dobi.
Pokazalo se da je problem u tzv. beloj materiji ‒ spletu nervnih vlakana koji se nalazi duboko u moždanim strukturama. Tim je ustanovio korelaciju između loše kondicije i slabije koncentracije bele materije ‒ što uzrokuje postepeno slabljenje kognitivnih funkcija. Zaključak istraživanja je da redovna i umerena fizička aktivnost može biti veoma korisna u sprečavanju napredovanja simptoma Alchajmerovog sindroma.
Istraživanje još treba da ustanovi tempo fizičke aktivnosti koji bi pomogao usporavanju demencije i poremećaja pamćenja u starijih osoba, kao i mogućnost intervencije kada pacijent već ispolji degenerativne simptome te podmukle bolesti.